dla zdrowia

[...] {;-) Niestety przy masowaniu nie utrzymasz stałego bf na naszym poziomie, urośnie choćbyś się zesrał na rzadko i zawołał kuku, czym szybciej to sobie uświadomisz tym lepiej dla zdrowia psychicznego! :-P Spalisz fat i wrócisz do punktu wyjścia, a skoro osadza Ci się na piersiach czy bokach to znaczy, że masz tendencję do podlewania i niestety nie [...]

Jako że inni odpowiadali na to pytanie już około 3463 razy, to tym razem odpowiem ja. Nie ćwicz SD bo jest szkodliwy dla zdrowia, a efekty zerowe ( jak u mnie, chociaż skończyłem to kiedyś), albo znikome. Jeśli ktoś poradził ci ten program, to znaczy, że się na tym nie zna. Najlepsza jest siłownia, myślę że możesz się powoli tam wybierać, no [...]

No coraz to popularniejsze. Mnie drażni w imprezach morsów morze alkoholu. A robimy takie imprezy gdzie ze 400 osób i więcej wchodzi do wody. Fajne jak to się robi dla zdrowia - a średnio fajne jak robią to napruci w trzy dupy ludzie.

Siema! Fajnie ze sie rozciagacie (jedni dla zdrowia drudzy dla latania w powietrzu!!) ale mam male pytanko? Trenuje karate (sporo czasu) i widzialem sporo szpagatow w telewizji, na treningach i zreszta sam robie! (prosty, turecki) Ale nigdy na zimno!!!, zawsze mi brakuje z 10-15cm NA ZIMNO. Jak pobiegam na stadionie czy na treningu to po 5-10min. [...]

Myślę, że powinnaś zmienić swoje nawyki żywieniowe nie tylko by uzyskiwać lepsze rezultaty w zawodach itd., ale też dla zdrowia. Twój trening można powiedzieć jest wyczynowy, a dieta całkowicie amatorska, z damskich czasopism. W sumie nie ma co się dziwić skoro mówisz, że nikt nie dba o wasz sposób żywienia w klubie. Na początek możesz zapoznać [...]

[...] się dziwią że nie rosną. Podobnie jest z ciężarami, patrzą tylko na dobrą technikę a ciężar odchodzi na bok. Moim zdaniem trzeba robić takim ciężarem by technika była dobra dla zdrowia. Oczywiście, wiadomo że technika ćwiczeń jest ważna ale potem ludzie biorą 10 kilowe sztangielki i się starają jak najdokładniej bicka robić, i tak jest z [...]

sporo wypowiedzi kolegow z ktorymi dawno nie dyskutowalem a tk po ktitce - kazdy z moich kolegow ma racje sam dla siebie , bo od dzwigania ciezarow sa dzwigi nie ludzie, bic sie nie ma zkim jak sie dymu nie szuka, - tez jestem rasista ale jedynie kulturowym, czyli uzanaje wyzszosc kultury bialego czlowieka nad kultura czlowieka kolorowego (no [...]

[...] spożywczych. Biorąc pod uwagę zawartośc kumaryny w cynamonie i bazując na badaniach na zwierzetach można dojśc do wniosku że już kilku - kilkunastogramowe dawki tej przyprawy są niebezpieczne dla zdrowia. W badaniach na ludziach jednak nie potwierdzono tych rewelacji, najprawdopodobniej człowiek inaczej metabolizuje kumarynę niż psy czy szczury.

A słusznie chociaż? to był jeden z takich co to uważają siady i ciągi za niebezpieczne dla zdrowia,życia i środowiska ;-)

[...] zawodnikami boksu amatorskiego. Cezik> No, 2 lata dobrych treningow to nie tak malo, jakas wiedza praktyczna musi byc. A moim zdaniem trenowac zawsze trzeba przynajmniej dla zdrowia , i rekreacji. Wracając do tematu podstawowy błąd przez telewidzów to mylenie efektywności z widowiskowym prowadzeniem walki. Dlatego Mike Tyson dla wielu jest [...]

[...] z domu - śledzę portale biegowe i tam burza od wczoraj. Najpierw na stronie gov.pl była informacja że z domu wychodzić nie wolno. Później zmienili, że spacer to potrzeba dla zdrowia psychicznego i wolno. Następnie pojawiło się info, że niezbędna potrzeba to także jednorazowe wyjście w celach sportowych, czyli na rower lub bieganie. A dziś w [...]

a jeszcze z innej strony, ten Janusz Kowalski to czesto nei wie, że coś mu jest,bo nie bardzo odczytuje sygnały swojego ciała. Oczywiście uogólniając. a generalnie iweczne odchudzanie nie przynosi nic dobrego dla zdrowia ale dbanie o dobór produktów w diecie jak najbardziej problem polega na tym, że ludzie uwielbiają wpadać w skrajności

[...] niezbyt zdrowo ale nie mogę się oprzeć:) Jeśli trzymasz proporcje tłuszczy 1:1:1 to nie widzę absolutnie nic "niezdrowego" w jedzeniu tłustych mięs (karkówka, łopatka, szynka i masa innych) a wręcz polecam bo jedzenie kurczaka i 30g oliwy 5x dziennie to jedna wielka porażka dla zdrowia. Zmieniony przez - krisking12 w dniu 2017-02-28 19:53:57

Pytanie do Pań powyżej: do jakiego poziomu tłuszczy polecacie zejść w następnych fazach redukcji? Czy schodzenie poniżej 60-50g ma sens w zestawieniu możliwych efektów redukcji do możliwych konsekwencji dla zdrowia i poziomu hormonów?

[...] wg. 10 wskazówek żywieniowych) Dietę (układana za pomocą dziennika Vitalmaxa) wklejam poniżej choć mam spore wahania co do jej dobrego ułożenia (np. jakoś mało kcal jak dla faceta wyszło). Będę wdzięczny za pomoc. obliques nie posiadam dużo wiedzy jeśli chodzi o redukcję itp. Dziennie sporo czytam postów podwieszonych, przykładowych [...]

[...] w internecie, jeśli chodzi o trening z masą własnego ciała. Daleki jestem od zachwytów nad rozdmuchanym do granic możliwości Skazanym, albo jakimiś tajemniczymi planami dla super hiper komandosów, którzy robią je nawet w trakcie akcji bojowych, żeby buła była spompowana %-). Spodobała mi się taka koncepcja treningu: WTOREK Biceps i Plecy [...]

[...] spowodowane hormonami(glownie insulina) Ja mimo wszystko nie łączylbym w takich ilosciach(choc nie wiadomo jak na Ciebie bedzie to dzialac). Napewno bedzie to niekorzystnie dla zdrowia wysoki poziom spozywanych tluszczy i weglowodanow bedzie podwyzszal poziom cholesterolu we krwi(LDL oczywiscie). Tutaj radzilbym wlasnie popatrzec ze strony [...]

Aktywność fizyczna jak najbardziej będzie istotnym elementem dla zdrowia i prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Myślę, że wspomniane lekkie utycie, może być czynnikiem determinującym w przyszłości powstanie innych problemów zdrowotnych, dużo gorszych niż przepuklina przełyku, która w sumie nie wiadomo, czy u Ciebie występuje. Aktywność [...]

[...] i jak wiesz też mam nadciśnienie. Fakt że lepiej mi się ćwiczyło i pociło zarazem, jednak to jak się czułem pod koniec treningu i po nim sprawiło że od tamtej pory nawet nigdy nie pomyślałem żeby próbować przedtreningówek bo mnie wydrze z buta, albo podniesie tak ciśnienie że trening będzie niebezpieczny, źle dla zdrowia, szczególnie dla serca...

[...] dokladnie, ile wazysz, napisz dokladnie jak trenujesz , wez pod uwage swoje zapotrzebowanie na bialko, zwlaszcza ze jeszcze rosniesz, wez pod uwage tluszcze, bo sa niezbedne dla ukladu hormonalnego , dla zdrowia skory i wlosow. Nie licz kalorii, licz wartosci odzywcze. Booooze, dlugo by wymieniac, ale na pewno nie bedzie dobrym krokiem [...]